Klub Sportów Siłowych MAŁRO „Sztangiści" odbudowuje tradycję podnoszenia ciężarów w Tarnowskich Górach. 32 zawodników, pięcioro trenerów, jeden cel — medale Mistrzostw Polski.
Najbliższe zawody, podsumowania startów, zmiany w grafiku i wyjazdy obozowe. Wszystko w jednym miejscu, zanim zaczniecie pytać trenera.
Klub organizuje Mistrzostwa Śląska Seniorów 24 października 2026 w Kaletach. To największe zawody w historii sekcji — pełna obsada sędziowska, sponsorzy i pierwszy raz, kiedy nasz pomost ustawiamy „u siebie".
Czytaj relację na FB →Dzięki dotacji Miasta Tarnowskie Góry startuje finansowany program szkoleniowy dla młodych sztangistów. Bez doświadczenia, bez sprzętu, bez opłaty wstępnej — wystarczy się zgłosić.
Zapisz się →W kat. 75 kg czterech zawodników KSS na jednym pomoście — wszystko rozstrzygane w ostatnich podejściach. Michał Mazan 179 kg (srebro, 241,2 pkt Sinclair) i Paweł Kaźmierski 169 kg (brąz). Wśród kobiet — Agata Ocelok 108 kg (srebro, 77 kg) i Zuzanna Mundzik 90 kg (srebro, 53 kg).
Pełna relacja na FB →Cztery grupy w dwóch miastach. Hala główna — ul. Korczaka 21B, Tarnowskie Góry. Sekcja Kalety — pod opieką Karola Nowakowskiego. Pełny grafik z opisem każdej jednostki w zakładce Grafik.
Każdego roku zawodnicy KSS MAŁRO Sztangiści są notowani na coraz wyższych miejscach — od mistrzostw lokalnych aż po krajowe. Bilans sezonu 2025: 30 medali, 12 dalszych miejsc w czołówce (4–5). Łącznie 42 wyniki w top-5.
Klub powstał w 2021 roku z inicjatywy Grzegorza Śmiechowskiego i Mateusza Mundzika. Tarnowskie Góry znowu miały własną sekcję podnoszenia ciężarów — z planem szkoleniowym, sztangą olimpijską i ambicją medali.
Klub został założony w 2021 roku w Tarnowskich Górach przez Grzegorza Śmiechowskiego (pierwszy prezes) i Mateusza Mundzika. Od początku stawiamy na rzetelne szkolenie i mierzalne wyniki — bez bajania, bez skrótów. Trenują u nas dzieci, młodzież, seniorzy i mastersi. Łączy ich jedno: chęć sprawdzenia, ile naprawdę można z siebie wycisnąć.
Motto, które trzymamy w głowie i na ścianie hali, brzmi: „Komfort zabija marzenia". To nie ozdobnik — to filtr decyzyjny. Pierwsze sukcesy przyszły szybko: w sierpniu 2023 Grzegorz Śmiechowski został wicemistrzem świata Masters, zaliczając 254 kg w dwuboju i wyrównując rekordy Polski w rwaniu (117 kg) i dwuboju.
Każdego roku bierzemy udział w pokazach siłowych w lokalnych szkołach podstawowych, umożliwiając dzieciom obcowanie z kulturą podnoszenia ciężarów. Pokazujemy zasady dyscypliny, podstawy dietetyki i pomagamy odnaleźć się w społeczności sportowej.
Prezes i trener główny, trójka instruktorów, klubowa psycholog oraz rzecznik prasowy. Sekcja Kalety pod opieką Karola Nowakowskiego.
Prezes klubu, główny trener. Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w podnoszeniu ciężarów, dziś Wiceprezes ds. Sportu Śląskiego Związku Podnoszenia Ciężarów. Filozofia trenerska zbudowana wokół jednej zasady: talent jest mile widziany, ale to praca robi mistrzów.
Wspiera grupę zawodniczą oraz prowadzi część jednostek dla młodzieży U17. Współodpowiedzialny za przygotowanie startowe.
Prowadzi sekcję podnoszenia ciężarów w Kaletach. Specjalizuje się w treningu wprowadzającym i ogólnorozwojowym — pierwsze kontakty z dyscypliną i baza pod dalszą zawodniczą drogę.
Pracuje z młodzieżą i grupą zawodniczą. Sama startuje w zawodach — łączy rolę instruktora z aktywną karierą sportową, co przekłada się na praktyczne podejście do treningu.
Psycholog z wykształcenia, właścicielka Gabinetu Kilkulatka. Czuwa nad komfortem psychicznym dzieci, organizuje zajęcia warsztatowe i rekreacyjne, wspiera zawodników w radzeniu sobie z emocjami startowymi.
Głos klubu na zewnątrz. Odpowiada za komunikację z mediami, relacje z zawodów i kontakt z lokalnymi partnerami. Pierwsza osoba do kontaktu w sprawach prasowych i informacyjnych.
POMOST to nasza klubowa aplikacja treningowa. Plan, dziennik wyników, grafik i kontakt z trenerem — wszystko w jednym miejscu na telefonie każdego zawodnika.
Aplikacja klubu
POMOST to grywalizowany dziennik sztangisty. Plan od trenera, zapis każdej serii, cztery statystyki (siła, technika, konsekwencja, PR-ratio), system poziomów z rangami Brąz / Srebro / Złoto i klubowa liga — żeby trening miał ciężar także poza halą.
Trener ładuje plan, ty zapisujesz każdą serię, ciężar i powtórzenie.
Siła, technika, konsekwencja, PR-ratio — cztery wskaźniki rozwoju.
System XP, pozycje 1–10+, rangi Brąz / Srebro / Złoto, kolekcja odznak.
Tabela klubu, ranking aktywności, streak treningowy 🔥 — codzienna motywacja.
Bez zobowiązań. Przyjdź, zobacz halę, poznaj trenerów. Decyzję podejmiesz po treningu.
Nie musisz mieć siły, doświadczenia ani „odpowiedniej sylwetki". Zaczynamy od podstaw. Najmłodsi zawodnicy mają 7 lat, najstarsi — 60+. Dla pierwszych 10 osób w sezonie 2026 — zajęcia bezpłatne (projekt dofinansowany z budżetu Miasta Tarnowskie Góry).
Strój sportowy (krótkie spodenki lub legginsy + koszulka), buty sportowe na zmianę (na start zwykłe halówki wystarczą), butelka z wodą — i otwarta głowa.
Przyjdziesz, zobaczysz jak wygląda. Jeśli zostajesz — załatwiamy formalności w kolejnym tygodniu. Możliwe też programy finansowane przez Miasto Tarnowskie Góry.
180 zł / miesiąc dla wszystkich grup. W cenie sprzęt, sala i opieka trenerska. Wpłaty na konto klubu.
Pierwsze 3 treningi rodzic obserwuje z trybun, potem na pierwszym piętrze poza halą. Chcemy, żeby dziecko trenowało, nie występowało.
Nie kosztuje cię to nic, a dla nas to nowe gryfy, talerze, dojazdy na zawody i obozy dla dzieci. Współpracujemy z Fundacją Studencką „Młodzi Młodym" — organizacją pożytku publicznego, która prowadzi naszą subkontę 1,5%.
W rozliczeniu PIT za 2025 r. wpisujesz nasz numer KRS i cel szczegółowy, a urząd skarbowy przekazuje 1,5% twojego podatku bezpośrednio na konto klubu. Bez darowizny, bez kosztu, bez papierologii.
W pozycji 137 formularza PIT wpisz 0000270261 (FSMM — nasz partner OPP).
W pozycji 139 — cel szczegółowy KSS SZTANGIŚCI 11723. To kieruje pieniądze do nas.
Tradycyjnie lub przez e-PIT. Urząd przekaże 1,5% bezpośrednio na konto klubu.
Bez nich nie bylibyśmy w stanie wozić zawodników na zawody, kupować sprzętu ani prowadzić pokazów w szkołach. Dziękujemy.
MAŁRO jest naszym sponsorem tytularnym od 2024 roku. To dzięki tej współpracy klub może planować długofalowo — od sprzętu, przez wyjazdy zawodników, po organizację zawodów rangi mistrzowskiej. stropymalro.pl ↗
